Как показывает практика, эта прекрасная закуска всегда получается хорошо, если знать некоторые тонкости приготовления.
Во-первых, не жалейте масла, баклажаны его очень любят. Во-вторых, обязательно добавляйте сахар – он уравновешивает вкус. А в третьих – готовьте икру в толстостенном сотейнике с крышкой и часто помешивайте.
Ингредиенты
Порции: –+
- Баклажаны 1 кг.
- Морковь 1 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Перец болгарский 2 шт.
- Помидор 1-2 шт.
- Томатная паста 1 ст. л.
- Чеснок 5 зб.
- Зелень (кинза, петрушка, базилик) 1 пч.
- Масло растительное ½ ст.
- Сахар 1-3 ч. л.
- Соль 1 ч. л.
На порцию
Калории: 73 ккал
Белки: 1.7 г
Жиры: 3.5 г
Углеводы: 7 г
Шаги
- Баклажаны моем, очищаем полностью или частично (небольшое количество кожуры придает блюду вкус). Режем кубиком, хорошенько солим (1 ст. л. соли на 1 кг овоща) и перемешиваем. Оставляем на 30 минут, чтобы избавиться от горечи. Потом промываем в воде и отжимаем.
- Тем временем моем и очищаем остальные овощи. Морковь трем на терке, помидор и перец нарезаем кубиками, а лук – перьями. Если любите блюда с огоньком, добавьте к болгарскому перцу немного острого.
- В глубоком сотейнике обжариваем морковь и лук 3-5 минут на растительном масле. Огонь средний.
- Отправляем в зажарку перец, обжариваем еще 5 минут. В процессе помешиваем.
- Добавляем промытые и отжатые баклажаны и перемешиваем. Убавляем огонь и накрываем крышкой. Тушим не менее 20 минут, пока баклажаны не дадут сок и не уменьшаться в объеме.
- Добавляем помидоры и/или томатную пасту. Тушим без крышки, пока овощная масса не упарится – почти весь сок должен уйти. Обычно это занимает от 10 минут и более. Зависит от сочности овощей.
- Пробуем икру, досаливаем по вкусу (ведь вначале баклажаны мы солили). Обязательно кладем и сахар, чтобы нейтрализовать кислоту томата и перца. Всыпаем измельченный чеснок и зелень. Хорошенько перемешиваем и через 2-3 минуты снимаем с огня.
- Подаем в охлажденном виде с тостами или в качестве гарнира. Если вы любите консистенцию пюре, как у икры из магазина, пробейте еще теплое блюдо блендером.







